L’incontournable des repas rapides et économiques : l’omelette au jambon 🥚🍴 En moins de 10 minutes, vous obtenez un plat savoureux et rassasiant, idéal pour les étudiants comme pour les repas en famille.

Sorbet mangue citron vert : simple, fruité, rafraîchissant – l’été à la cuillère. Seulement 3 ingrédients pour une pause glacée maison et saine.

Pas de crème, juste des fraises bien mûres, des blancs en neige et un brin de patience pour un dessert d'été tout en douceur.

Faciles et rapides, ces mini quiches sans pâte sont parfaites pour vos apéros. Garnies de fromage et de lardons, elles plairont à tous vos invités ! Une alternative gourmande pour les personnes intolérantes au gluten.

Une version twistée des célèbres "hot honey wings" mais à ma sauce… ou plutôt, à ma marinade.

Savourez des lentilles aux champignons, un plat sain, végétarien et savoureux .

Véritable emblème de la cuisine créole haïtienne, le riz collé peut se préparer avec différents types de pois ...

Un des incontournables de la cuisine antillaise, le fricassé de porc !

Cette recette fait partie des bases de notre enfance pour certains d'entre nous et ses ingrédients sont dans presque toutes les cuisines .

[...] La particularité de ces milkshake c'est qu'ils sont sains et facile à digérer (#teamintolérantsaulactose) .

Bientôt le nouvel an chinois ! Ma recette n'est pas officiellement chinoise mais juste avec des inspirations asiatiques : soupe de...

Hello ! En ce mois de décembre je sais que les raclettes et tartiflettes sont à la mode (même ici aux Antilles) mais je fais rarement...

Coucou tout le monde ! Depuis le début du mois je vous proposes des recettes en lien avec la Noël et ce n'est pas encore fini . Après les...

J'aime beaucoup tout ce qui est soupe et surtout les veloutés . Voici une recette de velouté de champignons végétalienne et légère .

Bonjour bonjour ! Il arrive parfois que l'on ai faim pendant la journée en dehors des heures de repas, c'est pouquoi on a inventé les encas . Cependant, certains encas ne sont conseillés lorsque qu'on essaye d'avoir une bonne alimentation . Je vous propose donc ma recette de délicieux muffins à l'avoine maison 100% healthy !

Variante plus gourmande et pas du tout saine de l'autre recette de gratin de pommes de terre mais vraiment trio bonne !

Il y a quelques jours j'ai réalisé mon tout premier caviar d'aubergine (ultra simple à faire) idéal comme snack sain et végétalien .

Recette de cookies 100% #healthy adaptée à presque TOUS les régimes alimentaires : #vegan , sans #gluten , sans #lactose , faible en #sucre

e suis le genre de personne qui ADORE le poisson cru [...] je vous propose donc ma recette de tataki de thon à la farine de manioc .

Après les barres protéines à l'avoine je vous propose de découvrir mes pancakes à l'avoine . Idéal pour les intolérants au gluten [...]